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肩背肌肉,肩背部肌肉

一肩部肌肉整体观
一肩部肌肉整体观脖子根部到肩膀上的肉是凸起的,像肌肉一样,怎么让它凹下去啊?
脖子根部到肩膀上的肉是凸起的,像肌肉一样,怎么让它凹下去啊?背部肌肉群
背部肌肉群动作幅度要适合,动作速度不要太快,锻炼前要充分热身,动态拉伸肌肉
动作幅度要适合,动作速度不要太快,锻炼前要充分热身,动态拉伸肌肉肩关节周围骨骼与肌肉
肩关节周围骨骼与肌肉
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