踩胯,耗横叉

第一次去看女儿练舞蹈,看到踩胯的这一幕,我都快要崩溃啦!
今天,我们来聊一聊,那些年用过的舞蹈"刑具"!
踩胯,很痛,果然是"台上三分钟,台下十年功"
在外教老师上课之前,徐老师帮大家踩胯,以便在课上更好地舒展
踩胯注意事项 膝盖处90度,小腿与墙成90度 搬腰