倒立的正确方法和姿势,倒立的姿势

想知道倒立的正确方法和姿势吗?瑜伽老师告诉你,倒立应该怎么练
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艾扬格辅具肩垫 倒立垫 辅助枕瑜伽肩垫折叠抱枕瑜伽
瑜伽的头倒立常常被赞为瑜伽姿势之王.
3,腿90度倒立