子午决,子午决怎么掐图

子午连环诀也叫抱元守一式女功炼已还丹
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(↑↑双盘,手捏子午)(↑↑单盘,手捏子午)(↑↑散盘)也许有朋友对手捏
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子午诀:右手大拇指捏定右手中指午字诀;左手拇指进入右手内,捏定右手