升糖指数低的水果,升糖指数水果

常见水果血糖负荷(gl)及升糖指数(gi)对照表(100克)
水果必知常见水果升糖指数排行榜
低糖水果并不意味着可以吃多,含糖量虽然低,但是升糖指数gi可能会高
1)建议糖友查看升糖速度表,找升糖速度慢的,升糖指数低于55的水果.
糖尿病饮食管理:升糖指数及血糖负荷