水果维生素表格图,维生素最全介绍图

在日常生活中,有哪些水果和蔬菜是富含维生素c的呢?
哪种水果更能补充维生素c鲜枣是比猕猴桃更好的选择
维生素功能表格如下
维生素c含量变化较大的是蔷薇科水果和番石榴,变化范围达5～10倍.
水果营养成分表.pdf 6页