怎样绑腿一动也不能动,直臂绑脖子连着手臂

传授美腿方法 比绑腿有效100倍的纠正关节动作 .
【1分钟技术解析】——沙袋绑腿的正确绑法
第一次自己绑绑腿,竟然能这出鱼鳞般的花纹
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方法 比绑 腿有效一百倍的纠 正关 节动作】超实用,针对腿 部不同问题