双脚跳绳图片,双脚跳图片

仅靠「跳绳」一个月瘦10公斤?
趣味跳绳"手脚协调 这可需要我加油练习"
在拿到跳绳后需要先调整到合适的长度,标准为双脚与肩同宽,跳绳手柄与
跳绳有单脚跳,单脚换跳,双脚并跳,双脚空中前后与左右分跳等多种方法.
但有些姐妹却很担心跳绳会导致双脚愈来愈粗,终有机会变萝卜脚而却步.