gi食物列表,常见220种低gi值食物

ps:最后送大家一个 gi食物表,可以确保大家做到心中有数,时刻调整自己
食物gi--升糖指数
常见的低gi食物表,拒绝痘痘和肥胖
糖尿病患者选择食物是看含糖量还是gi值?
低gi饮食是指尽量选择 gi 55的食物,少吃gi>75的食物,大家可以参考一