10天练出八块腹肌,练腹肌最佳的6个动作

健身没有什么难的,只要你能坚持下去,就能像我一样轻松拥有八块腹肌.
为了拍戏练出八块腹肌的明星:吴磊,白敬亭,张哲瀚,龚俊
夏天练出完美八块腹肌每个动作做四组每组15次
腹肌你得这样练,5个动作10分钟,虐出8块腹肌!
打赌两个月练出腹肌小伙疯狂健身引急性肾衰