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运动强度,运动心率

图一:心率与运动强度对照
图一:心率与运动强度对照运动强度和减脂效果有关,做对更有效,1种方法简单判断
运动强度和减脂效果有关,做对更有效,1种方法简单判断运动的强度应该适度
运动的强度应该适度自感用力度(rpe)—— 一个好用又实用的运动强度自我
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运动强度
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