正确的俯卧撑姿势图解,俯卧撑的各种姿势图解

动作准备:身体保持俯卧撑姿势,双手呈钻石状,双腿向后伸直,前脚掌
身体呈俯卧姿势在地面上,姿势同俯卧撑下降到最低时的位置;双臂张开
二,1个标准俯卧撑姿势
俯卧撑组合训练——新手
基础的俯卧撑引体向上自重训练是否可以代替力量练习