肩绕环运动动作图解,肩上屈臂侧绕环图片

的日常功能动作更符合人体关节的生理需求,更接近人体自然运动规律
《健美操》的基本动作与成套组合[肩周炎推荐]
练肩动作不必太多,2个动作帮你强化中束和前束,让全身动起来
两臂以肩关节为支点,在体侧依次做向后的圆周绕环运动
2肩部塑型组合运动,肩部环绕时,注意绕环保持动作速率与幅度适中,环绕