踩跨,踩胯

其实此项最疼,且杀伤力强,但持续时间短,其感觉与踩跨恰恰相反,搬腰
公开课拍的 老师给踩跨-舞蹈视频-搜狐视频
最优秀的 #舞蹈艺考生# 原来都在这里!
练舞不练功,到老一场空
舞者面临的问题:如何在舞蹈训练中避免损伤?