胸肌撕裂者第一阶段,腹肌撕裂者第一阶段

腹肌撕裂者算什么!这才是练腹肌最顶层动作
图片出处(腹肌撕裂者训练后放松)动作1 保持30秒
keep自由运动场# 立即参与 完成腹肌撕裂者强化第36次
腹肌撕裂者初级# 挑战自己的乐趣 立即参与 完成 腹肌撕裂者初级
keep自由运动场# 立即参与 完成 腹肌撕裂者进阶 第5次