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交叉腿的标准动作图,交叉腿运动

搬前腿
搬前腿首先,双手交叉抬过头顶,对侧腿向后伸,想象上半身和下半身折叠,蜷缩
首先,双手交叉抬过头顶,对侧腿向后伸,想象上半身和下半身折叠,蜷缩这六个动作坚持做,再粗壮的大腿也能瘦下来.
这六个动作坚持做,再粗壮的大腿也能瘦下来.13张拉伸图,让你精准瘦小腿
13张拉伸图,让你精准瘦小腿上下交叉打腿
上下交叉打腿
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