坐姿推举,杠铃后三角划船

健身选择坐姿哑铃推举可以锻炼身体的哪部分肌肉
坐姿推举.将哑铃推到最高点,继续收缩斜方肌,在头顶做一次交叉.
坐姿杠铃推举正确姿势 坐姿杠铃推举动作要领
动作6:坐姿哑铃交替弯举
坐姿推举 建议每组8～12下,2～4组,组间休息1分钟.