一整套普拉提动作顺序,普拉提500个动作大全

这组普拉提,一共有7个动作.左右/上下图,为动作运动的变化.
7个普拉提动作快速瘦腿和手臂
100次均可 准备动作 普拉提是一种健身运动,这种锻炼方法可以塑造一个
4项锻炼运动普拉提球来锻炼您的下腹肌
30分钟普拉提练腰腹肌和腿部动作