俯卧撑标准动作,俯卧撑标准

标准俯卧撑的姿势要求:挺胸抬头,手掌距离略大于肩宽,手肘自然向外
标准俯卧撑的手间距是多少?
俯卧撑的标准动作?
正确的俯卧撑动作不会导致肩周炎 做俯卧撑可以起到预防肩周炎
完成标准俯卧撑,下落至胸部接近地面或垫子即可,然后推起至臂伸直; 3