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开肩打开胸腔&灵活脊柱,一套"椅子"瑜伽序列帮你搞定
2.椅子辅助的跪立前屈和肩部后伸
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开肩打开胸腔&灵活脊柱,一套"椅子"瑜伽序列帮你搞定!
坚持了一个月的扣手开肩瘦的都是内脏脂肪背薄了富贵包没了肩周炎好了