提肛运动 方法,提肛运动 提高性功能

坚持提肛运动有什么好处男子做了大半年说出真实感受
40岁大叔,每天坚持做10分钟的提肛运动,一月后,痔疮得到改善
一,提肛运动的11个好处
1,提肛运动,又称为kegel训练.
每天做3分钟提肛运动,身体有哪些收获?男女都了解一下