水煮西兰花,蒜茸西兰花

5 这个时候我们在锅中加水煮开,滴几滴油,撒点盐,放西兰花焯水30秒.
这是水煮西兰花,早餐想吃得清淡一些,烧开水放入西兰花块焯熟,淋上
做西兰花少了这一个步骤,不知道要吃多少虫子在肚里,很不健康
蚝油西兰花的做法
烹饪西蓝花最好的方法就是水煮5分钟,这样煮出来的西蓝花可以保留最多