双手提重物图片,单手提重物图片

双手拎同样种六斤的东西,手臂有没有感到酸痛呢?
提气,腹肌使劲手要抓牢,起身要慢要点别弯腰搬 运 时口诀一勿搬过重物
▼ (3)毛巾弯举: 双手将毛巾牢牢拉紧,注意保持紧张
组图:艾伦·佩姬"红配绿"踩凉拖出街 双手拎重物收获满满
1,伤骨动作:直膝提重物