胸肌拉伸动作,胸肌拉伸动作动图

主要拉伸的肌肉:三角肌肉,胸肌,回璇肌(冈下肌,小圆肌,肩胛下肌,大圆
健身必备!全身肌肉拉伸动作详细图解
胸部与肩膀部位肌肉拉伸动作
20个跑步基础拉伸动作 你会几个?
夹胸俯卧撑主要是为了胸肌外缘肌肉的收缩和拉伸,增加俯卧撑的动作