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下胸肌训练动作哑铃,下胸肌训练动作

哑铃上斜推练胸肌上缘
哑铃上斜推练胸肌上缘在家怎么练胸肌?
在家怎么练胸肌?胸肌: 哑铃飞鸟
胸肌: 哑铃飞鸟同样进行哑铃的胸部超级组,时刻记住肩胛骨收紧,是胸部训练时的基础
同样进行哑铃的胸部超级组,时刻记住肩胛骨收紧,是胸部训练时的基础尽管拥有硕大的胸肌是很多人的梦想,有梦想就得去实现 动作1 哑铃
尽管拥有硕大的胸肌是很多人的梦想,有梦想就得去实现 动作1 哑铃
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