坐位体前屈动态图,坐位体前屈技巧

坐位体前屈
坐位体前屈:反映了躯干,腰,髋等部位关节,肌肉和韧带的伸张性和柔韧性
4招让你成为"坐位体前屈"中的王者
ps:坐位体前屈练习的方法主要是通过拉伸腿部韧带,以达到要求的标准.
如上图所示,第一个动作,坐位体前屈式拉伸.