肌肉贴膝盖贴法图解,膝盖肌肉锻炼方法图解

膝关节的物理外挂肌贴解密海思康运动医学诊所
y型肌贴拉起调整张力,并拉至接近膝盖后方位置.
从脚后掌开始,经跟腱至小腿上方: 从膝盖上方10cm处开始,环绕膝盖贴至
脚的中心顶部(大脚趾顶部下方约2英寸),然后展开,直到它碰到膝盖外侧
将y型的部分沿着膝盖髌骨两侧向下贴到小腿骨突点,几乎不给张力 step