快步走,慢跑

九江公安民警线上体能达标暨"活力快步走,健康慢速跑"
快步走:步行是最简便易行的有氧运动,对改善心肺功能,提高摄氧量效果
健康/养生 > 保健养生 快步走没有年龄,性别,体力的限制能有效的锻炼
快步走
减重术后快步走,效果更明显