女生脖子后仰,女人仰脖子喉咙

张嘴后仰脖子
双手握住矿泉水瓶,向上推举,手臂伸直后. 这个动作有助于颈部的伸展
你的脖子能后仰几分钟?送你24小时护骨法自救
step3:身体放松保持直立,将头慢慢向后仰,直到最大限度,拉伸颈部肌肉
2 坐着办公的人可适当做些头向后