二头三头肌锻炼方法,二头三头肌肉图

强壮三头肌如何练习掌握正确训练计划让你早日拥有麒麟臂
而理想肱三头肌的围度,是比肱二头肌 肱肌的总和再大一点点!
拉力器弯举锻炼肱二头肌和肱肌以及前三角肌,斜方肌,腕伸肌,伸肌.
肱二头肌和肱三头肌的锻炼比较
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