深蹲标准动作动图,深蹲的正确做法图解

经典的腿部锻炼动作—杠铃深蹲,5步让你正确的完成
下面,我们整理了一些经典的深蹲动作,及其9种变式.
3.深蹲
5种不同的自重深蹲,健身必练腿! 动作2:单腿下蹲.
一般来说,合格的深蹲包含大腿蹲至与地面平行或是全蹲,动作如下