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能量摄入与能量消耗的对比图,碳水化合物分类树状图

1小时不同运动热量消耗对比

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基础代谢所消耗的能量远小于一天所摄入的能量

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热量限制是指在保证营养充足的情况下减少热量摄入,这

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你其实不是懒,而是能量低❗️

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8项运动助你瘦瘦瘦

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