交叉式蹲姿,交叉式蹲姿要求

正确的蹲姿 高低式蹲姿 交叉式蹲姿
交叉式蹲姿
交叉式蹲姿 右脚置于左脚的左前侧,右腿从前面与左腿交叉
交叉式蹲姿 交叉式蹲姿通常适用于女性,尤其是穿短裙的人员,它的特点
半跪式:通常右腿在前呈蹲姿,左腿在后呈跪姿,左大腿内侧紧贴右小腿