臀中肌疼痛,臀中肌拉伸

no!你其实应该强化臀中肌
可能还会伴有腿外侧疼痛麻木,这个要考虑臀中肌综合征,触诊臀中肌痛点
题主,以上三条肌肉,任何一条损伤都可以导致臀部疼痛不适, 如果是
臀大肌疼痛相关,临床分析,力学分析,检查触诊
4个臀大肌训练动作,强壮髂腰肌和臀部肌肉,可以缓解下腰背疼痛