肱三头肌拉伸动作图解,肱三头肌拉伸动作

2.肱三头肌的拉伸.
【杠铃肱三头肌伸展】这个动作可以同时训练到双手的肱三头肌,你可以
用弹力带拉伸肱三头肌,这个动作要注意以下三个细节
肱三头肌是手臂的发力点,锻炼这个部位可以提高臂力,快来看看
肱二头肌拉伸 肱三头肌