伸臂伸展式,单脚站立的正确姿势

【音频教程】四肢侧伸展式(parsva hasta padasana)
手臂伸展式
伸臂伸展式瑜伽能够扩展胸部,增加胸椎弹性,有效增大肺活量
一篇文章帮你解决:加强侧伸展式让你"最纠结"的4个问题!
parsvottanasana加强侧伸展式