压腿的正确方法,初学者压腿方法图解

旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿.
每天做10次前压腿每次坚持15秒
在压腿时我们要用正确的方法.
【图】】初学压腿有哪些呢 正确压腿方法预防韧带受伤
【舞蹈小课堂】"前压腿"图文详解