双摇跳的动作图解,双摇跳绳技巧图解

双摇跳绳技巧图解 (第1页)
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跳绳不会双摇,怎么在运动时炫技呢?快来看看吧
仰卧起坐 4一6组,10—30/组;间歇30秒 跳绳 30,40,60秒速跳;双摇跳
【西工大附中抗疫居家健身指南】跳绳四级 写美篇 四级--侧打直双摇跳