哑铃背部训练动作大全,哑铃健身动作大全动图

一对哑铃练全身系列:背部
在家没法练背?只需一对哑铃,也能教你练出好背肌!
三角肌,肱三头肌 step 1准备动作 平躺在训练板上,双手握住哑铃
哑铃锻炼背部肌肉动作图解
9个经典背部训练动作解剖图解_哑铃_背部训练_哑铃划船_斜方肌_健身