动态平衡训练图片,自动态平衡他动态平衡

它对髋部的柔韧性,手臂和躯干力量,和平衡控制能力是一个很好的
(2)燕式平衡
在平衡感中,遇见优雅体态的自己
体后伸展动作要领:直立,同侧手抓同侧脚,保持平衡,异侧手上举尽量后展
动作要领:呼气,两手同时用力支撑身体,保持平衡;吸气,保持身体不动