呼吸时膈肋骨及胸腹的运动,肋骨肋间肌运动模型

胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主,吸气时胸廓前后,左右径增大.
外肋间肌收缩使肋骨向上提,胸廓前后距离和两侧宽度增加,横膈膜收缩
每天坚持练习5分钟腹式呼吸,竟然有这么多好处|胸腔|膈肌|横膈膜|肺泡
腹式呼吸时,随着膈肌的上下运动,膈肌的升降活动使肺部和腹肌有规律的
肋骨外翻之膈肌激活