半跪背面,半跪侧面

陶晶莹"半跪"给金秀贤颁奖被批"丢脸(图)
2012年9月的欧冠中,皇马3-2击败曼城,穆里尼奥再次滑跪庆祝
81岁老兵忍腿疾下跪求婚"这辈子没能让你享福,下辈子我们还要在一起
步骤1:跪在瑜伽垫上,将右腿往前跨出,弯曲90度.
最后进阶动作是半跪姿下扭转跟站姿下扭转练习