瑜伽山式站姿讲解,

50个瑜伽动作精讲1山式站立要点及私教思路
地铁里练习都不会被发现的心机瑜伽体式击退气质杀手
瑜伽山式动作讲解
山式是瑜伽里的一个基本站立姿势,通过山式练习,找到平衡感,稳定感
step:山式站姿,站在垫子的靠前部分,双脚并拢,双臂在身体的两侧