平卧睡姿图片,平卧睡姿

因此,若感到精神倦怠,心理紧张,要避免采用左侧卧睡姿.
缺点: 增加皱纹形成,可能会做噩梦 人们采取左侧卧睡姿时,胃灼热症状
睡姿取平卧或侧卧,且侧卧能够保持腰椎的生理弧度,对腰椎更加有利.
推荐睡姿: 侧卧,最好是左侧卧.
当然,侧卧位睡姿(图三)同样可以起到缓解疼痛的目的.