不要因为别人说你不好你就陷入焦虑,

【应对你的焦虑 看见焦虑之后,我们要怎么做呢 了解它,接纳它.
10个可爱小步骤教你如何处理心情不好的另一半
不要太多地去在意这件事.你越在意,就会越觉得自己的心情不好.
夜读 你越是焦虑,就越要努力
不仅如此,焦虑也可以被消除.