侧腹肌位置图片,侧腹肌训练法

07 卷腹 主要能刺激,强化腹部各区域肌肉,尤其是上侧腹肌.
侧腹训练动作——负重体侧屈
体脂率与腹肌的图片 (第1页)
二,腹肌的功能 1,腹横肌:使躯干向同侧旋转,维持和增加腹压,吸腹运动
如何练出腹肌马甲线4个练腹要点附一组虐腹动作