屈髋 示意图,

挺腹屈髋臀下垂下交叉综合征的肌动学基础及处理策略
屈髋肌解剖示意图
前屈下不去,屈髋能力弱,久坐腰疼?都是髂腰肌惹的祸!
屈髋和弯腰你做对了吗以及就跳了几天小红帽为什么腰疼
可以参考这样去找屈髋,脊柱延展的发力模式