燕飞动作图片,小燕飞动作图片

8 自 燕飞
在家练习一个小动作,一生腰椎间盘不突出
小燕飞动作,你对它了解多少?看看自己在训练中能得几分
具体要求是动作坚持5-10秒/次,10-20次/组,2-3组/日,一共练习时间15
燕飞示意图小燕飞示意图"燕飞"或"小燕飞.