哑铃绕肩,哑铃

拿着"哑铃"坐着运动,练出细长手臂,性感香肩!
哑铃肩推shoulderpress五大重点教学指南
你一直都没做对的哑铃侧平举!
进行哑铃推肩的时候,需要加强肩袖肌群的稳定性,增加辅助
安全使用|哑铃的32种锻炼方式!让你比教练还牛!