哑铃上胸,

上斜哑铃飞鸟来帮忙,掌握3个细节很重要
胸部的增肌训练,4个哑铃动作,让胸大肌得到全方位的锻炼
哑铃飞鸟,胸部的极致动作,给你饱满的胸肌!
哑铃仰卧飞鸟主要锻炼胸大肌让胸肌中缝更明显
一个很好的练习方法是做完一组哑铃